Mot de passe Facebook perdu : comment le retrouver

Article mis à jour le 25 octobre 2025

Perdre son accès à son compte Facebook est assez stressant. Cependant, il existe des solutions simples pour le récupérer. Que vous ayez oublié votre mot de passe ou rencontré un problème de sécurité, voici les étapes à suivre pour retrouver votre accès.

Quelles sont les étapes pour récupérer votre mot de passe Facebook ?

Pour récupérer votre mot de passe Facebook, la première étape consiste à vous rendre sur la page de connexion. Sous le champ réservé au mot de passe, vous trouverez le lien “Mot de passe oublié ?” Cliquez dessus pour être redirigé vers la page de récupération. Facebook vous demandera alors d’identifier votre compte en saisissant des informations telles que votre adresse e-mail, votre numéro de téléphone, votre nom d’utilisateur ou même votre nom complet. Ces détails permettent à la plateforme de localiser le compte que vous essayez de récupérer.

Une fois votre compte trouvé, différentes options de récupération vous seront proposées en fonction des informations associées à votre profil. Si vous avez toujours accès à votre adresse e-mail ou au numéro de téléphone associé au compte, un code de réinitialisation vous sera envoyé. Ce code doit être saisi sur la page prévue à cet effet. Après validation, vous pourrez créer un nouveau mot de passe.

En cas de perte des méthodes de récupération

Dans le cas où vous n’auriez plus accès à votre e-mail ou à votre numéro de téléphone, d’autres solutions peuvent être envisagées, notamment la fonctionnalité “Contacts de confiance”. En effet, Facebook propose notamment de vérifier votre identité grâce à des contacts de confiance. Cette fonctionnalité permet de désigner certains amis ou proches qui recevront des codes de récupération spécifiques. Ces personnes devront vous transmettre les codes en question, que vous devrez ensuite entrer pour confirmer votre identité. Cette méthode est particulièrement utile si vos moyens de contact habituels ne sont plus accessibles (perdus ou volés) ou ont été compromis (piratés).

Pour l’utiliser, allez sur la page de récupération, cliquez sur l’option indiquant que vous n’avez plus accès à vos informations. Fournissez une nouvelle adresse e-mail ou un numéro de téléphone. Vos contacts de confiance recevront des codes de récupération spéciaux. Entrez ces codes pour restaurer l’accès à votre compte.

Vérifiez les mots de passe enregistrés dans votre navigateur

Si vous avez sauvegardé votre mot de passe dans votre navigateur, il est possible de le retrouver en accédant aux paramètres de ce dernier. Sur des navigateurs comme Google Chrome ou Mozilla Firefox, les mots de passe sauvegardés sont souvent accessibles dans les paramètres. Une simple recherche avec “facebook.com” peut suffire à retrouver votre mot de passe sans avoir besoin de le changer.

Par exemple, sur Google Chrome, vous pouvez ouvrir les paramètres, puis aller dans la section “Saisie automatique” et sélectionner “Mots de passe”. Une fois dans cette rubrique, recherchez “facebook.com” pour afficher le mot de passe associé. Sur Mozilla Firefox, la démarche est similaire : rendez-vous dans les options, accédez à l’onglet “Vie privée et sécurité”, puis à la section “Identifiants enregistrés”.

Cette méthode est particulièrement utile car elle vous permet de récupérer votre mot de passe sans avoir besoin de le réinitialiser.

Sécurisez votre compte après récupération

Une fois l’accès retrouvé, suivez ces conseils pour protéger votre compte :

• Créez un mot de passe robuste : combinez des lettres minuscules et majuscules, des chiffres et des symboles. Pour vous faciliter le travail, vous pouvez utiliser un gestionnaire de mots de passe, il en existe qui sont gratuits et très bien.
• Activez l’authentification à deux facteurs : ajoutez une couche de sécurité avec un code unique lors de la connexion. La double authentification par appli (comme Authy ou Google Authenticator) est plus sûre que l’envoi d’un code unique par SMS ou par email.
• Mettez à jour vos coordonnées : assurez-vous que votre e-mail et votre numéro de téléphone sont à jour.
• Surveillez l’activité de votre compte : vérifiez régulièrement les appareils connectés et déconnectez ceux que vous ne reconnaissez pas.

Si vous vous rendez-compte qu’en fait votre compte Facebook a été piraté ou supprimé ou même que vous l’avez perdu, il est possible de la récupérer en suivant certaines étapes.